Если в системе имеется только один пользователь, то задача упрощается:
UPDATE jos_users SET password=MD5('alexey');
Если несколько, тогда сначала ищем свой ID:
SELECT id,name,username,email,password FROM jos_users;
Запоминаем ID и меняем пароль:
UPDATE jos_users SET password=MD5('alexey') WHERE id=174;