Если в системе имеется только один пользователь, то задача упрощается:

UPDATE jos_users SET password=MD5('alexey');

Если несколько, тогда сначала ищем свой ID:

SELECT id,name,username,email,password FROM jos_users;

Запоминаем ID и меняем пароль:

UPDATE jos_users SET password=MD5('alexey') WHERE id=174;